موهایی سالم برای زیبایی بیشتر

داشتن موهایی زیبا و درخشان در همه افراد به خصوص بانوان نقش به سزایی در شخصیت و افزایش اعتماد به نفس آن­ها دارد، پس مراقبت از آن بسیار با اهمیت است. بیشتر افراد یک روش معمول مراقبت از مو را از بدو تولد تا آخر عمر خود ادامه داده­اند. اما آیا در این دوران با وجود آلاینده­ها، این روش­ها هنوز موثر هستند؟ مطمئنا پاسخ منفی است و باید این مراقبت­ها را با توجه به گذر زمان و شرایط بهتر کرد. زیرا همین مراقبت درست منجر به رشد سریع مو خواهد شد. در این مقاله 12 راه برای رشد سریع موها که به نحوی مراقبت از مو نیز تلقی می­شوند، بررسی خواهد شد.

1. کوتاه کردن مکرر پایین مو

شاید این ایده کمی غیر معقول به نظر برسد، اما اگر می‌خواهید موهای بلند و سالم داشته باشید، نیاز به این کوتاهی دارید. اگر در انتهای موهای شما شستگی، گره و یا موخوره وجود دارد، باید از شر این عوامل خلاص شوید و تنها راه همان کوتاهی انتهای مو است؛ زیرا که وجود این عوامل مانع رشد مو خواهند شد.

2. از بلوند کردن و رنگ موها بپرهیزید

داشتن موهای بلوند و رنگ شده واقعا شیک و زیبا  به نظر می­رسد ولی خود این مواد شیمیای باعث تخریب بافت مو و ایجاد موخوره می­شود. هرچه از مواد شیمیایی کمتری استفاده کنید، موهای سالم­تری خواهید داشت، و موهای شما نیز بهتر رشد می­کنند.

3. استفاده از روغن­های طبیعی

زدن چند قطره روغن طبیعی به کف سر و موها و شانه زدن آن در شب هنگام، می­تواند به گردش خون در کف سر کمک شایانی کند. با افزایش گردش خون، موها بهتر تغذیه می­شوند و در نتیجه رشد سریع‌تری خواهند داشت. لازم به ذکر است که هر شب این کار تکرار کنید تا تاثیر آن را به چشم ببینید.

4. خوردن غذاهای سالم و مناسب

داشتن موهای بلند و سالم  فقط به محصولاتی که برای مراقبت از موهای خود استفاده می­کنید بستگی ندارد، بلکه به به تغذیه و مواد غذایی که وارد بدن خود می‌کنید نیز بستگی دارد. بسیاری از پزشکان بر این باورند که برای افزایش رشد مو، شما باید مو را از داخل بدن تغذیه کنید. پس سعی كنید پروتئین مورد نیاز بدن خود را با غذاهایی مانند ماهی ، لوبیا ، آجیل افزایش دهید. البته گوشت هم نباید از وعده غذایی شما حذف گردد زیرا که تحقیقان نشان داده است که زنانی که به اندازه کافی از گوشت استفاده نمی­کنند ، اغلب دچار ریختن بیشتر مو می­شوند. علاوه  بر غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین های A ، C و E ، مواد معدنی مانند روی و آهن و اسیدهای چرب امگا 3 می توانند در سلامت و رشد سریعموها نقش بسزایی داشته باشند.

5. استفاده کمتر از اتو مو و سشوار

اگر از اتو مو و یا سشوار به صورت مکرر استفاده می­کنید، سعی کنید موهای خود را زیاد کوتاه نکنید، زیرا که این وسایل می­توانند ریشه مو را نیز نابود کنند. پس نحوه استفاده صحیح این وسایل را بدانید و از درجه حرارت کمتری استفاده کنید، در غیر این صورت ، شما با استفاده از این وسایل به موهای خود آسیب زده شرایط را برای ایجاد شکستگی در مو و موخوره فراهم می‌کنید و تمام این موارد، رشد مو را مختل می­کند.

6. استفاده منظم و روزانه از روغن‌های طبیعی

یکی دیگر از 12 راه برای رشد سریع موها این است که دو تا سه بار در هفته موهای خود را به صورت کامل (شبیه به شامپو زدن مو) به روغن­های طبیعی آغشته کنید و برای 30 دقیقه بگذارید این روغن ها روی موی شما بماند. با این روش روغن‌های طبیعی به بافت موهای شما نفوذ می‌کنند و این امر منجر به آبرسانی و ترمیم مو شده و در نتیجه رشد مو سریع­تر می­گردد.

7. مصرف روزانه ویتامین­ها

اگر رژیم غذایی که دنبال می‌کنید به اندازه کافی ویتامین­های مورد نیاز بدن شما را تامین نمی­کند، یک مکمل می­تواند تغییر به‌سزایی در این بین ایجاد کند. به دنبال مولتی ویتامین­هایی باشید که فرموله شده و مناسب برای مو، پوست و ناخن  باشد. این ویتامین­ها حاوی ویتامین­های مهمی مانند بیوتین و ویتامینهای C و B هستند که سلامت مو را به همراه دارند که برای رشد سریع مو بسیار مفید است.

8. حمام خود را با آبکشی خنک تمام کنید

داشتن یک دوش با آب بسیار گرم نه تنها فقط برای پوست شما زیان بار است بلکه روی موهای شما اثرات بدی خواهد گذاشت. در پایان حمام، دمای آب را پایین بیاورید و با آب خنک دوش بگیرید تا به کوتیکول کمک کرده و موهای خود تقویت کنید و به رشد موهای خود سرعت ببخشید.

 9. احتیاط در شانه زدن موهای مرطوب

مو هنگام خیس شدن مستعد شکستن است، به همین خاطر باید گره­های موهای خود را پس از دوش گرفتن کاملا باز کنید. برای این کار  حتما از یک برس استفاده کنید که روی موهای شما راحت حرکت کند. ابتدا انتها مو را به آرامی شانه بزنید و به تدریج بالاتر بروید. به یاد داشته باشید که  فقط روی موها را شانه نزنید بلکه موهای زیرین را نیز شانه کنید.

10. پرهیز از رژیم­های سخت به منظور پاکسازی بدن

بعضی از افراد شما را برای استفاده از یک رژیم غذایی سخت به منظور پاکسازی کلی بدن ترغیب کنند اما این  یک رژیم کاملا مضر برای پوست و مو است. استفاده از این رژیم­ها برای موهای شما اثرات وحشتناکی به بار می­آورد زیرا بدن خود را از تغذیه با مواد مغذی محروم می­کنید. بعد از استفاده از این رژیم حتی برای یک مدت کوتاه، متوجه رشد کندتر موها و حتی ریزش آن­ها خواهید شد.

11. خوابیدن روی بالش ابریشمی

موها در خواب بیشتر دچار شکستگی و گره خوردن می­شوند، تنها چیزی که نیاز دارید این است که بالش خود را تغییر دهید. مو روی ابریشم راحت­تر قرار می­گیرد و  از درهم و برهم شدن مو به جلوگیری می‌کند.

12. به مو همانند پوست خود توجه داشته باشید

همان اندازه که از پوست خود مراقبت می‌کنید و به سلامت و شادابی آن اهمیت می‌دهید، موهای شما نیز نیاز به مراقبت و توجه دارند. این به چه معناست؟ یعنی اینکه شما اطلاعات کاملی از پوست خود دارید و می­توانید جنس و نوع پوست خود را تشخیص داده و با توجه به این مورد، از آن مراقبت می‌کنید. همین شرایط را باید برای موهای خود نیز فراهم آورید و با موهای خود هم  به روشی که پوست خود را مراقبت میکنید، رفتار کنید.

مو و فرآیند رشد مو

مو هم همانند تمام اعضای بدن نیاز به مراقبت اساسی دارد تا بتواند به رشد و فرآیند طبیعی خود ادامه دهد. رشد مو به عوامل زیادی وابسته است که بیش از نیمی از این­ عوامل از داخل بدن نشات می­گیرد. پس در ابتدا بدن خود را تقویت کنید. این مقاله به صورت خلاصه 12 راه برای رشد سریع مو را مطح کرد تا کمک شایانی در این زمینه باشد.