خارش پوست سر و پوسته پوسته شدن آن، علائم بارز شوره سر است، اما همچنین ممکن است علائم دیگری مانند  چرب شدن پوست سر و گزگز پوست را نیز به همراه داشته باشد. در این مقاله 9 روش درمانی خانگی ساده که برای رهایی از شر شوره سر آورده شده است را بررسی می‌کنیم.

راه‌های طبیعی درمان شوره سر

از دلایل اصلی ایجاد شوره می‌‌‌‌توان به خشکی پوست، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که در پوست سر ایجاد می‌شود، اشاره کرد. در حالی که محصولات زیادی برای درمان شوره سر در بازار وجود دارد، اما درمان‌های طبیعی به مراتب بیشتر می‌توانند موثر واقع شوند.

***آیا شوره سر می‌تواند باعث ریزش مو شود؟***

1.روغن درخت چای را امتحان کنید

از لحاظ روغن درخت چای برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله آکنه تا پسوریازیس استفاده می‌شده است. همچنین اثبات شده است که این روغن دارای خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی قدرتمندی است که می‌تواند به کاهش علائم شوره سر کمک کند.

در واقع طبق یک بررسی، روغن درخت چای در مبارزه با قارچی که می‌تواند باعث درماتیت سبورئیک و شوره سر شود، بسیار موثر است.

روغن درخت چای 41 درصد شدت علائم را کاهش داد و چربی و خارش را بهبود بخشید.

توجه داشته باشید که روغن درخت چای می‌تواند باعث تحریک در افرادی که پوست حساسی دارند، شود. بهتر است قبل از استفاده مستقیم روی پوست، چند قطره روغن حامل مانند روغن نارگیل به آن اضافه کنید.

2. از روغن نارگیل استفاده کنید

از روغن نارگیل که به دلیل دارای بودن مزایای بسیار مشهور است، اغلب به‌عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر نیز استفاده می‌شود. روغن نارگیل ممکن است به بهبود آبرسانی پوست کمک کرده و از خشکی آن جلوگیری کند. یک مطالعه کوچک روی 34 نفر نشان داد که روغن نارگیل به اندازه روغن معدنی در بهبود هیدراتاسیون پوست موثر است.

همچنین روغن نارگیل می‌تواند در درمان اگزما، یک بیماری پوستی که ممکن است به ایجاد شوره سر شدت ببخشد، کمک کند.

در برخی از آزمایشات نشان داده است روغن نارگیل و ترکیبات آن نیز دارای اثرات ضدمیکروبی هستند.

3. آلوئه‌ ورا به پوست سر خود بزنید

آلوئه‌ ورا نوعی ساکولنت است که به‌طور مکرر به پمادهای پوستی، مواد آرایشی و لوسیون‌ها اضافه می‌شود. اعتقاد بر این است که آلوئه ورا هنگامی که روی پوست قرار می‌گیرد به درمان بیماری‌های پوستی مانند سوختگی، پسوریازیس و تبخال کمک می‌کند. همچنین با دارا بودن خواص ضد‌باکتریایی و ضدقارچی در درمان شوره سر بسیار مفید است.

بر اساس آخرین آزمایشات انجام شده، آلوئه ورا در برابر چندین گونه قارچ موثر بوده است و ممکن است به کنترل عفونت‌های قارچی که باعث ریزش مو از پوست سر می‌شوند، کمک کند و التهاب را کاهش و  علائم را تسکین دهد.

4. استرس خود را کاهش دهید

اعتقاد بر این است که استرس بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی و رفاهی تأثیر می‌گذارد. گرچه استرس خود باعث ایجاد شوره نمی‌شود، اما می‌تواند علائمی مانند خشکی و خارش را تشدید کند.

داشتن سطح بالایی از استرس در طولانی مدت ممکن است فعالیت سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند و یک سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند توانایی بدن شما را برای مقابله با برخی از عفونت‌های قارچی و بیماری‌های پوستی که باعث ایجاد شوره می‌شوند را کاهش دهد.

5.سرکه سیب را به روتین مراقبتی خود اضافه کنید

سرکه سیب اغلب به‌عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن شوره سر استفاده می‌شود. اعتقاد بر این است که اسیدیته سرکه به تحریک و ریختن سلول‌های مرده پوست در پوست سر کمک می‌کند. همچنین گفته می‌شود سرکه سیب باعث تعادل PH پوست می‌شود، بنابراین رشد قارچ را کاهش می‌دهد و با شوره سر مبارزه می‌کند. برای استفاده از سرکه سیب می‌توانید چند قاشق غذاخوری از آن را به شامپوی خود اضافه کنید یا آن را با روغن‌های دیگر ترکیب کنید و مستقیماً روی موها اسپری کنید.

6. آسپرین را امتحان کنید

سالیسیلیک اسید یکی از ترکیبات اصلی موجود در آسپرین است که مسئول خواص ضدالتهابی است. سالیسیلیک اسید علاوه بر اینکه در آسپرین وجود دارد، در بسیاری از شامپوهای ضدشوره نیز یافت می‌شود. اسید سالیسیلیک با کمک به شل شدن پوسته‌های سر به رهایی از شوره سر کمک می‌کند. برای یک درمان آسان شوره سر، سعی کنید دو قرص آسپرین را خرد کرده و قبل از شستن موها، پودر آن را به شامپو اضافه کنید.

7. میزان مصرف امگا 3 را افزایش دهید

اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در بدن دارند. آن‌ها نه تنها غشای سلولی سلول‌های شما را احاطه می‌کنند، بلکه در عملکرد قلب، سیستم ایمنی بدن و ریه‌ها نیز نقش بسیار مهمی دارند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای سلامت پوست حیاتی هستند. آن‌ها به مدیریت تولید روغن و آبرسانی پوست کمک می‌کنند و باعث ترمیم زخم و جلوگیری از پیری زودرس می‌شوند. کمبود اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند مجموعه‌ای از علائم، از جمله خشکی مو، خشکی پوست و حتی شوره سر را در پی داشته باشد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین می‌توانند التهاب را کاهش داده و به تسکین علائم سوزش و شوره سر کمک کند.

8. پروبیوتیک بیشتر بخورید

پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید هستند که برای سلامتی مفید هستند.

بسیاری از مزایای بالقوه پروبیوتیک عبارتند از محافظت از بدن در برابر آلرژی، کاهش سطح کلسترول و کاهش وزن. پروبیوتیک ها همچنین ممکن است به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک کنند که به بدن در مبارزه با عفونت‌های قارچی که باعث ایجاد شوره می‌شوند، کمک می‌کند.

9. از جوش شیرین استفاده کنید

جوش شیرین که در آشپزخانه در سراسر جهان یافت می‌شود، دارویی سریع، راحت و در دسترس برای کمک به درمان شوره سر است. اعتقاد بر این است که به‌عنوان یک لایه‌بردار ملایم برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و کاهش پوسته پوسته شدن و خارش عمل می‌کند. جوش شیرین همچنین دارای خواص ضدقارچی است که می‌تواند در درمان شوره سر مفید باشد.

برای رسیدن به بهترین نتیجه، سعی کنید جوش شیرین را مستقیماً روی موهای مرطوب بمالید و آن را در پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید یک یا دو دقیقه بماند، سپس مثل همیشه به شامپو زدن مو ادامه دهید.

درمان شوره سر همراه با صبر

اگرچه شوره سر ممکن است مشکلی ناامیدکننده باشد، اما داروهای طبیعی زیادی در دسترس است که می‌تواند اثرات آن را کاهش داده و موجب تسکین شود. شما می‌توانید از این روش‌های درمانی به تنهایی و یا با محصولات بدون نسخه مانند شامپوهای ضد شوره استفاده کنید تا اثربخشی درمان را به حداکثر برسانید. ولی باید به نکته توجه کنید که درمان شوره سر زمان می‌برد.

🌏«جهان قلمرو زیبایی توست»🌏

☎️ برای مشاوره تلفنی با کارشناسان موبا هم‌اکنون اقدام کنید:

۰۳۱-۳۳۱۲۳

ساعات کار: همه روزه حتی روزهای تعطیل

از ساعت ۹:۰۰ صبح الی ۲۴:۰۰

👇راه‌های ارتباط با موبا👇

Website: muba.ir

Telegram: https://t.me/muba_ir

Aparat: https://www.aparat.com/muba_ir

Instagram: https://www.instagram.com/muba_ir